Степ-аэробика – шаги к здоровью

Во Владимирском доме социального обслуживания занятия по степ-аэробике с каждым днем становятся все более популярными среди проживающих особенно в осенне-зимний период!

Аэробные тренировки на платформе с регулируемой высотой проходят под веселую ритмичную музыку. Участники выполняют комбинации шагов вверх-вниз, дополненные махами, прыжками и танцевальными элементами. Все ребята тренируются с удовольствием!

Степ-аэробика помогает жителям нашего социального дома улучшить физическую форму, развивает координацию и способствует поддержанию активного образа жизни. Кроме того, это замечательная возможность общаться и находить новых друзей.



А каким видом физической активности вы занимаетесь для пользы и настроения?! Какие виды физической активности вы могли бы посоветовать нашим жителям?